SANGO　PILATES – 高槻の40代50代から始めるピラティス。一生自分の足で歩ける身体作り。肩こり腰痛対策にも最適。

SANGO PILATESの特徴

①丁寧な指導で満足度98％
　看護師歴19年の視点できめ細やかに指導するため、体に正しい動きがインプットできます。日常生活での癖も見抜いて普段から姿勢が良くなります。

②何歳からでも始められる
　リハビリ由来のマシンを使用するため痛みの出やすい膝などの関節に優しく安全に筋力向上をサポートします。

③運動初心者でも安心
　運動が初めてでも、1人1人に合わせてメニューを組み、正しい動きを再学習できます。成果が見えるから楽しめます。

施設紹介

チェア

バレル

リフォーマー・ハーフタワー

更衣室

これらの充実した設備を
50分のプライペートレッスンで余すところなく活用。

インストラクター

瀬戸多恵子
Taeko seto

趣味/特技　お菓子作り、読書、書道

PHI Pilates MAT I &II Instructor
PHI Pilates Barrel Instructor
PHI Pilates Reformer I Instructor
PHI Pilates Reformer Ⅲ Instructor
PHI Pilates Props Instructor
PHI Pilates YUR® BACK Instructor
PHI Pilates Chair Instructor
看護師
分子栄養学認定指導カウンセラー

30代で体調を崩したことをきっかけに健康維持に必要な「予防の視点」で知識を深め、若い頃より元気なカラダを手に入れました。
不調はあるのに、対策がわからない女性の道標になることをモットーに日々取り組んでいます。医療現場での経験を活かしながら、健康的で美しい身体づくりをサポートします。

料金表

パーソナルレッスン

ビジター: 8,800円
体験: 3,000円　（通常5,500円）
入会金: 5,000円　（体験当日に入会で無料）

お得な回数券

3回券: 24,000円　（8,000円/回）
6回券: 45,600円　（7,600円/回）
8回券: 57,600円　（7,200円/回）

栄養カウンセリング

・身体の土台である栄養面について一般的な栄養法では効果を感じにくい方へ体質に合わせたアドバイスをします。
対象となる症状：疲れやすさ　イライラ　更年期症状など

初　回: 19,800円　（４週間LINEでのサポート付き）
2回目以降: 11,000円

姿勢変化

60代／女性／なで肩改善
なで肩による肩と腕のピリピリとした痛みがありました。
なで肩は見た目や首肩こりの問題だけでなく鎖骨や筋肉が神経を圧迫し、痛み・痺れ・手先の冷えなどの症状を伴うことがあります。
正しい肩の位置となるよう肩甲骨や背中・ワキの筋肉にアプローチし、家でも定期的にエクササイズを行い、症状が出にくい体づくりをしています。

70代／女性／足の痺れ・O脚改善
脊柱管狭窄症、腰椎すべり症のためお尻からつま先にかけて痺れと痛みがあり、家事をするのが辛かった。整形外科の勧めでピラティスを開始し、不快な症状が軽くなったことで家事も趣味のパッチワークも楽しめる体になりました。体幹がしっかりして立ち上がりもスムーズになったと満足されています。

よくある質問
Q&A

レッスンの持ち物は何が必要ですか？: レッスンを受講いただく上で、以下のものをご準備いただけると良いと思います。
・動きやすい服装（なんでも構いません）
・タオル
・飲み物

レッスンのキャンセルはいつまでできますか？: レッスン前日の15時までキャンセルが可能です。
無断キャンセルされる場合、チケット1回分消費扱いとなりますのでご注意ください。

入会手続きに必要な持ち物はなんですか？: 当日のレッスン費用（お支払いは現金のみ）

更衣室はありますか？: あります。

駐車場・駐輪場はありますか？: 駐車場は、狭いですが軽自動車・小型自動車は駐車できます。その他の場合は、近隣のコインパーキングをご利用ください。
自転車でお越しの際は当施設前に駐輪いただけます。

マスク着用は必須ですか？: お客様のマスク着用は個人の判断に委ねます。

子供を連れてレッスンを受けに行くことは可能でしょうか？: はい、お子様をお連れいただいてのレッスンも可能です。
レッスン中は安全面への十分なご配慮をお願いしており、お子様の安全管理につきましては保護者様にお任せしております。万が一の怪我や事故については、当スタジオでは責任を負いかねますことを、あらかじめご了承ください。